养生通app

养生通app是一款专注于健康养生的手机软件。人人都知道要养生，但是有多少人能够做到健康合理的养生呢？广大朋友们可以通过该软件了解到专业科学养生的方法，这里提供的所有养生方法和养生小技巧都是由专业的老师经过实践得出来的。主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。

用户还可以在养生通app定制专属的饮食计划，自定义每天的卡路里，设置好以后可以按照个人情况随时进行调整上线；每一个食物都可以单独点击进入查看每一个食物的营养素，保证你的每天营养摄入，当然还少不了你的饮食记录。日常生活中大家也要注意身体的变化，在养生通app当中可以进行自我体检，每次体检完成后都会有健康体检报告，帮助你了解自己的身体状况。欢迎有需要的朋友在本站点击下载。

养生通官方版介绍

养生通主要帮助人们建立正确的生活习惯和饮食习惯，做到未病先防，已病防变，熟悉日常的保健方法，提高身体免疫力，预防重大疾病，消除亚健康。结合中医《黄帝内经》和《本草纲目》中的养生方法，给出了包括四时节气和十二时辰中的注意事项，及相关食疗、药膳、穴位、导引、呼吸、疾病指导、中草药和中成药的对症功效、注意事项等做出了说明。本软件资料来自各方权威刊物及网上医师的经验收集并加以归类整理，方便搜索及快速查阅。

软件特色

1、【食物百科】

收录了400余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，及1200个相关品类的图文介绍。可按营养、功效、性味归经分类。

2、【养生药膳】

收录了2000余条日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。

3、【养生茶】

收录了1000余条中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。

4、【营养素】

对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。

5、【配料表】

提供对包装食品配料表及营养标签的解析，带你认识食品添加剂、怎样选购包装食品，及需要警惕的添加剂配料。

6、【中草药】

收录了400余种中草药的功效、使用方法及注意事项，及1100个相关形态品类的图片介绍。

7、【中成药】

收录了400余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药。

8、【疾病和症状调理】

对常见的疾病和症状的成因、会导致的后果、预防方法、如何通过食疗和穴位疗法进行辅助改善进行了说明。

9、【常用方剂】

收录中医学上常用的300余个古方经方，详解方子的组成、使用方法、注意事项、加减化裁等内容。

软件亮点

1、【体检报告】

对医院中常见必备的体检报告结果进行了分析说明，数值异常的讲解，以便更加了解自己的身体指标。

2、【急救知识】

收录了常见的猝死、心梗、突发的血管疾病、外伤和儿童急救方法。

3、【自我体检】

从脏腑、血管、骨骼、心脏、神经全方位简易测试，到中医“望诊”的面、口、舌相等，不用去医院即可了解自己的身体异常，亚健康状态，达到未病先防。

4、【慢病指导】

对高血压、糖尿病、冠心病的生活、饮食、运动等的注意事项、生活方式进行指导。

5、【健康自测】

提供13种关于健康及心理的自测问题，出示测评结果及给予解决的方案。

6、【穴位养生】

收录中医的十二经脉及经外奇穴，对每个穴位的功效及按摩方法进行了说明，并加以有效的穴位搭配，日常可常按对应穴位进行疾病预防。

7、【导引养生】

收录了八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、24式太极拳的跟练视频及动作分解教学、注意事项。另外还提供了多个中医微运动方法的小运动大功效。

8、【呼吸养生】

按照腹式呼吸、逆腹式呼吸、完全式呼吸的方法及注意事项编排了动画跟练过程，经常练习呼吸有助内脏活化、强化身体内部脏腑。

9、【音乐养生】

收录了中医五行、冥想、颂钵、阿尔法脑波的四种能量音乐，以达到放松身心、激活大脑、调理身体的功效。

养生通app怎么进行自我体检？

1、下载安装并打开养生通官方版软件；

2、进入软件首页，选择发现板块；

3、点击体检急救的自我体检；

4、这里可以按照可以症状来选择你想要测试的身体部位；

5、点击进入以后可以看到详细的方法；

6、下滑到最下方这里可以评论，点赞收藏和分享，看到实用的方法记得分享给你的好友哦。

软件优势

1、【养生误区】

对常见的养生误区进行了说明纠正，做到养生不盲目。

2、【养生问答】

对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。

3、【体质测试】

提供标准中医体质测试，针对自己身体软件会提供更加符合的显示条件。

4、【健康计算器】

提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

5、【养生计划】

提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

6、【血压血糖记录】

可记录每日不同时段的血压血糖，支持添加多人记录，图表形式分别过滤查看非标准记录，血压可单次或多次记录取平均值，血糖可添加时记录饮食及运动。

更新日志

v3.8.1版本

稳定性改进和错误修正。

应用截图