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立训app

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情介绍

立训app是一款和keep类似的健身运动类软件,由上海玖言网络科技有限公司运营,对于健身有所研究的朋友们应该都有听过这个软件,立训app主打的是专注于对健身训练的教学与时间管理、其次就是燃脂减脂的动作要诀,相对于完全没有健身基础的新手来说,需要一定的上手门槛,不过只要了解清楚其中的原理,你也可以不去健身房,在家即可每天健身,展现完美身材!立训app对于健身动作的研究十分深入,软件中自带超过500种训练动作的指导教学,如关于大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸等,并附有详细的动作介绍,相当于把书和老师都给你找好了;其次,为考虑到大重量人群,立训app还配备了减脂、hiit等有氧运动的教学模式,支持与健身模式一键切换,自如转换到你想要的运动方式。除此之外,立训app还规范了日历功能,让你能够一键与手机绑定,建立高效的训练流程,并通过图表直观的显示你的训练情况,督促你的健身习惯!如果你正在寻找一款功能强大的健身软件,那立训app一定可以满足你的需求,感兴趣的用户朋友们欢迎免费下载体验~

软件特色

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作最大重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

立训app使用指南

1、进入软件即可一键创建计划,打造属于你自己的每日计划,现已支持与系统日历绑定,更方便的打造你的计划!


2、点击底部的三个点能看到海量的动作库与动作要领,让你先看懂再运动,最大程度避免无效运动!


软件亮点

1、专注于运动健身,让大家随时都可以使用这款软件轻松的锻炼。

2、提供丰富的运动数据记录和计算功能,让你掌握自己的运动情况。

3、专注的运动健身指导让你达到好的效果,还能设置不同的运动模式。

4、跑步轨迹,目标设置,跑量、时长、消耗卡路里等全面数据呈现。

更新日志

v1.2.4版本

1.首页调整,增加每日计划模块

2.增加动作搜索页面

3.修复小数点报错bug

4.优化模版列表样式

应用截图

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