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体重小本

类型:生活实用

语言:简体中文

更新:2020/9/15

大小:15.51MB

版本:v4.1.2安卓版

平台:安卓,4.0以上

标签:生活实用

体重小本是一款简易实用的体重记录软件,软件界面设计清爽干净,操作简单方便,可随时随地记录用户的体重数据,一曲线图的形式显示出用户近期的体重变化情况,有效帮助用户去控制自己的体重变化,让你见证自己是如何瘦下来的,是每一位减肥用户必备的体重健康记录工具。通过进行体重记录,可以随时了解自己的体重变化,也可以设置体重超重提醒,当体重超过所设定的目标体重时及时通知您,能够让您随时知道当前的体重数据情况,可以时刻提醒自己是否体重超标,体重超标将会影响您的身体,为您避免体重超标,您需要时刻注意自己的体重变化;历史数据云端同步永久保存,体重对比目标更显直观,体重趋势阶段随心切换,炫彩皮肤伴你记录多彩生活,有兴趣的小伙伴快来下载体验吧!

软件功能

1、能够轻松记录体重数据信息,记录的信息清楚
2、可以查询体重历史记录,所有的体重数据信息详细显示
3、通过曲线的方式为您呈现体重数据变化情况
4、能够随意切换体重单位,提供了多个体重单位任您切换
5、为您提供了多个主题皮肤,可以随心选择
6、可以将自己的体重数据信息进行好友分享

软件特色

1、整个界面简洁,没有小广告插入
2、操作简单方便,可以通过一键快速记录体重
3、清晰的看到所有的体重数据信息,随时可以进行查询
4、能够了解到体重的整个数据变化趋势
5、随时随地可以进行体重记录,简单方便
6、每天可以根据自己的体重情况随意更换表情

如何有效的控制体重?

1、保证锻炼的时间充足,时间对降低体重比较重要,在一定的时间内,保证自己坚持运动,驰迅运动让身体不要停下来,让自己的全身处在运动状态,让自己的热量被消耗,从而慢慢降低体重
2、锻炼和饮食相互结合,要想降低体重,不仅要锻炼,还要管好自己的腿,在锻炼的时候,营养饮食要跟上节奏,并且自己还要有坚强的控制力和毅力,让自己不为诱惑所屈服
3、选择适宜的运动方式很重要,选择一个适合自己的运动方式,从自身开始入手,如果体重过重,可以选择骑自行车、走路、游泳来进行周期性运动,从而慢慢降低自己的体重,体重较轻,可以选择其他的运动方式
4、一定要保证每周的运动次数达标,保证自己每周都能够坚持运动,为降低体重做准备,锻炼次数越多,则消耗的热量越多,每天早晨和下午锻炼一次,比每天只进行一次较长时间锻炼所消耗的热量多,下午4-5点是最好的锻炼时机
5、运动前先热热身,促使大肌肉群参与运动消耗更多的能量,锻炼前,热热身,可以让自己的身体各部位活跃一下,让大肌肉群参与运动中来,锻炼不但能够消耗身体的热量,还可以提高基础代谢率
6、锻炼的强度决定是否能够降低体重,也是降低体重的关键,在开始锻炼的时候,应该以自己能够坚持的时间和耐力进行运动,等着日后逐步的适应之后,再加大量,随着自己体重的变轻,可以适当的调整一下自己的计划

使用方法

1、下载注册软件,账号登录软件界面
2、使用一键快速记录体重数据
3、随时查看体重历史记录数据信息
4、点击设置,可以设置体重超重提醒

更新日志

体重小本 v4.1.2更新日志(2020-9-15)
1、新增体重周报删除功能;
2、优化产品性能,提升使用体验。
v4.0.13(2020-7-21)
1、优化瘦身记录流程,不管是喜欢文字记录还是习惯图片记录,都能迅速上手;
2、【自定义皮肤】华丽登场,现在可以设置任意图片作为背景啦;
3、体重小本V4.0全新改版,给你更简单顺畅的记录体验;
4、完善【体围记录】,新增上臂围、大腿围、小腿围;
5、优化【体重标签】,可快速为一天的多条体重添加标签。

应用截图

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