睿心冥想app

睿心冥想app是一款融合东方正念与冥想理念的专业助眠软件，通过科学的睡眠管理，帮助用户优化睡眠质量，实现身心平衡。睿心冥想app汇聚了全球精选的冥想课程与放松音乐资源，以系统化的教学引导用户进入深度放松状态，还提供丰富的白噪音、轻音乐及冥想音频，辅助舒缓情绪、促进入眠。睡眠期间，睿心冥想可以自动监测并记录睡眠状态，同时支持与闹钟应用智能联动，实现轻柔唤醒，帮助用户更从容地开启新的一天。

长期坚持使用睿心冥想进行正念练习，有助于改善大脑功能与结构，提升专注力、免疫力，并在人际沟通、亲密关系及亲子互动等方面产生积极影响。无论您希望缓解压力、提升效率，还是寻求身心调适，睿心冥想都能为您提供伴随式的科学指导。有喜欢的用户欢迎下载体验，开启您的专注、舒缓与好眠之旅。

睿心冥想app怎么打卡

1、下载好睿心冥想app后，点击右下方的【我的】，进入后，点击【积分】。

2、点击【去打卡】。

3、选择可以进行打卡事件。

4、按照要求进行冥想打卡。

睿心冥想获取积分攻略

1、进入个人主页，完善个人信息可以获得一定的积分。

2、每日在线也可以获取积分。

3、邀请好友加入也可以获得不少积分，而且还没有数量限制。

软件特色

1、睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。

2、持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力。

3、改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。

功能介绍

1、白噪音：有雨声、水声等高质量的白噪音，帮助你全神贯注。

2、计时练习：自定义正念练习时间，打卡跟踪自己的练习记录 。

3、科学权威的正念内容：睿心灵犀拥有国内专业领先的正念/冥想内容，众多国内外正念名师独家授权的内容，帮助你少走弯路 。

4、分享功能：将练习记录分享到微信朋友圈或微博，记录自己练习并让朋友参与。

软件亮点

1、全球权威正版科学冥想和音乐

汇集杰克·康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程，全球播放量领先的北欧放松音乐专辑，科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源。

2、精致界面和交互功能

精致冥想日志卡片，冥想打卡小组。

软件优势

1、持续更新，都会不定时地更新，为大家提供更多睡眠音乐。

2、免费使用，所有功能都是免费使用的，想要听音乐的时候都可以挑选。

3、详细分析，都会根据记录好的信息提供详细分析，帮助你快速进入睡眠状态。

4、信息分享，每天使用的时候也可以与好友分享，都可以帮助大家快速入睡。

更新日志

v3.1.13版本

隐私政策调整

应用截图