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潮汐app

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  • 版本:v5.3.0
  • 大小:204.34M
  • 语言:简体中文
  • 类别:
  • 授权:免费
  • 更新:2025-12-10
  • 权限:查看
  • 隐私:查看
  • MD5:04DBF8EB073831531C80EB56B44470AC
  • 包名:io.moreless.tide
  • 厂商:广州多少网络科技有限公司
  • 备案:粤ICP备15107058号-9A
  • 需要网络 无广告
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情介绍

潮汐是一款集番茄钟和白噪音功能于一体的生活健康应用。潮汐app采用简洁优雅的界面设计以及精挑细选的排版字体,给用户最舒适的阅读体验。潮汐app不仅可以帮助用户更加专注的进行工作和学习,合理安排用户的作息时间。并且还提供了多种优美的音乐旋律,让用户疲惫的身体和压力得到舒缓。潮汐app采用科学的番茄工作法,让用户每专注25分钟就需要休息5分钟,这样提高了工作效率,又减轻了工作带来的疲劳感。此外,软件还会根据不同时刻,为用户发送不同的问候,真正是你生活中的贴心伴侣。

潮汐app官方版介绍

专业团队研发的正念冥想

- 深度系列课程:正念冥想·入门、CBT正念减压、7 天焦虑缓解、晨间活力唤醒、7 天断舍离、自律、提升效率、晨间运动、应对压力、有效沟通、提升幸福感、一杯冥想...

- 场景化主题:专注、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤、一周晨间、缓解疲劳、醒后解乏、小憩、身体疗愈、三步呼吸空间...

- 助眠冥想专题:YogaNidra 系列、深度睡眠疗愈、5 天睡眠习惯养成、美好梦境、深度睡眠、睡眠盒子、快速入眠...

- 更多正念练习:情绪自愈冥想指南、学生正念减压指南、提升幸福感、健康饮食、呼吸疗愈、亲密关系、身心清理...

海量高清的自然白噪音

- 精选全球自然之声:海洋、春雨、雷雨、篝火、蒲公英、森林、樱花、流水、远山、林风、夜海、长路...

- 声音艺术家匠心创作:轴韵、七弦、手谈、磨砚、她的城市、冥想、柔软之境、幻境、旷野、光年、浮空、迷泉...

- 好玩好听的混音空间:风信、围炉夜话、须臾之间、新芽知春、暮蝉、海边假日、落叶秋意... 即可前往,创作你自己的专属声音;

- 杜比全景声沉浸呈现:银河漫游系列、三顿半风味星球系列... 更多空间音频内容上新中。

为睡意而生的睡眠故事

- 旅行目的地:Z323次列车、江城夜樱、皖南古居、泛舟湖上、夜宿海洋馆、徽州鱼灯、茶海、里斯本之行、神的后花园、雨泊、江城夜樱...

- 文化与艺术:姑苏团扇、夜游者、菩提树下、武夷山炒茶、春日牡丹亭、我们为什么要睡觉、和平饭店、流萤、卧船听雨眠...

- 自然纪录片:雨夜独坐、山间溯溪、蓝色星球、海边松、海龟之旅、树屋、时空洞穴、一棵杉树...

- 以自然、艺术和旅行为灵感,搭配影视级声音制作,为你呈现声音慢剧场,滋养忙碌一天后的疲惫心灵

睡眠监测、梦话鼾声记录与分析

采用最新的机器学习技术,结合自研算法校准睡眠数据、判断睡眠区间、分析睡眠数据、识别记录梦话与鼾声,全面记录你的睡眠情况,生成专业的睡眠报告,从此轻松洞悉每晚睡眠。

自然轻柔的唤醒体验

潮汐特色的自然轻唤醒 Natural Wake-up 功能,在你处于轻度睡眠时,通过不同主题的自然场景将你唤醒,从此告别痛苦绝望的闹钟体验,让你每一天从全球不同的城市、自然和景观之中慢慢醒来。不至于此,「数字天气」动态铃声甚至还可以基于你醒来时的天气状况,播放对应的定制天气主题铃声将你唤醒。

极简设计的心流计时器

基于全球流行的番茄工作法(Pomodoro Technique)理念开发,支持番茄钟、倒计时与无限计时模式,更有专注白名单、翻转专注等创新功能,搭配沉浸式的界面设计与海量专注场景,即刻打造你的专属工作和学习场景,一瞬进入心流状态。

每日精选的灵感格言

尽管日常忙碌庸常,但诗歌、悠闲与爱,才是我们生活的意义。每日更新的金句格言,搭配精心选择的主题图片,迎接每一个充满力量和灵感的清晨。

功能介绍

1、睡眠与小憩

- 两种模式,白天小憩、夜晚长睡

- 睡眠数据分析,对自己的每一次睡眠了如指掌

2、专注计时器

- 番茄工作法:专注 25 分钟,休息 5 分钟

- 沉浸专注,治疗手机依赖症

3、放松呼吸引导

- 平衡呼吸:适用平复情绪、缓解压力

- 4-7-8呼吸:适用放松身心、快速入眠

什么是番茄工作法?

一种最为简单易行的时间管理方法,使用定时器(比如潮汐)来分割出一个 25 分钟的工作时间和 5 分钟的休息时间。

什么是心流?

英文为 flow,一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉,心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

更新日志

v5.3.0版本

【重磅上新】全新升级的专注、冥想报告

- 全新视觉与交互,更清晰也更沉浸

- 记录每一次专注,找到你的心流时刻

- 觉察每一次呼吸与冥想,看见你的正念旅程

应用截图

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