小睡眠app

小睡眠app是运行于安卓平台上的一款效果出众的睡眠辅助小工具。软件采用先进的PPG监测技术与心潮深层优化算法，并通过天然白噪音、神奇脑电波和个性化搭配等服务，帮助用户轻松入眠。

小睡眠app绝对是你日常工作、学习过程中不可或缺的睡眠帮手。一些小伙伴可能经常会因为平时工作、学习压力过大，导致晚上睡眠质量不高，并且白天也会因为睡不好而影响工作效率，从而进入了恶性循环。这时候，小睡眠app就可以帮你舒缓压力，提高睡眠质量，解决你的睡眠难题哦！

应用描述

小睡眠，8000万人都在用的健康睡眠新概念应用。

获得过匠心奖，超多权威媒体和大V推荐。

每一个热爱生活的人，都值得拥有好睡眠，好睡眠就用小睡眠。小睡眠提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容，还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮您睡得更好睡得更香。在睡眠服务基础上，小睡眠超棒白噪音也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手。

在小睡眠，我们希望与您一起做到：

【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。

【睡觉-香】

冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

【作息-好】

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】

智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

两个特别能力：

【母婴好梦计划】

宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

【CBT-I数字疗法】

独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

适用人群：

- 有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

- 易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

- 各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

连续包月（包季、包年）声音卡说明：

连续包月（包季、包年）声音卡续费8元/月（24元/包季、88元/包年），声音卡计费周期到期前1天主动为您发起续费，自动延长一个月（一个季度、一年）有效期，如关闭则不再主动发起续费。

连续包月会员说明：

连续包月会员续费24元/月，会员计费周期到期前1天主动为您发起续费，自动延长一个月有效期，如关闭则不再主动发起续费。

自动续费订阅取消说明：

（1）5.7.0 及以上的小睡眠App版本在“我的” → 选择“声音卡”或“会员” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡眠会员包月（包季、包年）自动续费”或“小睡眠会员包月自动续费” → 确认关闭。如未在计费周期到期前至少 24 小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。注：您可在“我的” → “关于小睡眠”页面查看当前版本号。

（2）5.7.0 以下的小睡眠App版本在“我的” → 选择“小睡眠会员” → 选择“···” → 选择“管理续费” → 关闭“小睡眠会员包月自动续费” → 确认关闭。如未在计费周期到期前至少 24 小时前取消自动续费功能，将会自动续订及扣款。注：您可在“我的” → “关于小睡眠”页面查看当前版本号。

更新日志

v6.9.3版本

- 白噪音新增：大嵛山岛草浪、蜈支洲岛潜流、万鸟岛鸥鸣、南澳岛风吟…夏日听海岛里清凉BGM；

- ASMR耳语新增：切果冻块块、切金条、切布制品、切玻璃…超解压多材质切割耳语；

- 母婴新增：魔童镇定曲、心雾消散、缓解偏头痛、乳腺疏通等疗愈音频；

- 自在正念新增：均等放松呼吸、均等放松呼吸、478促眠呼吸、BOX专注呼吸等人声版及无声版呼吸练习；

- 冥想音疗新增：70分钟深度睡眠引导（Ultra专业版）、明焰抚心-肝胆通达音疗；

- 修复一些新发现的问题。

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

猫更倾向于向左睡

研究显示，脊椎动物和无脊椎动物都表现出多种大脑和行为上的左右不对称性，就像是人类大部分是右撇子，小猫小狗一般也会有一个偏好的爪子。而大脑的右半球擅长处理与威胁相关的刺激，使左视觉场在应对从左侧接近的捕食者时具有优势。所以为了保持警觉，三分之二的家猫都倾向于向左睡。

应用截图