小睡眠app

小睡眠app是运行于安卓平台上的一款效果出众的睡眠辅助小工具。软件采用先进的PPG监测技术与心潮深层优化算法，并通过天然白噪音、神奇脑电波和个性化搭配等服务，帮助用户轻松入眠。

小睡眠app绝对是你日常工作、学习过程中不可或缺的睡眠帮手。一些小伙伴可能经常会因为平时工作、学习压力过大，导致晚上睡眠质量不高，并且白天也会因为睡不好而影响工作效率，从而进入了恶性循环。这时候，小睡眠app就可以帮你舒缓压力，提高睡眠质量，解决你的睡眠难题哦！

软件功能

1、睡觉搭子

创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

2、母婴好梦计划

为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。

3、睡眠数字疗法

CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

软件特色

【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。

【睡觉-香】

冥想练习、心理放松、呼吸调节、睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

【作息-好】

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠挑战、梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

【叫醒-柔】

智能闹钟、特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

两个特别能力：

【母婴好梦计划】

宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲、哄睡动画、哄睡故事、胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

【CBT-I数字疗法】

独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制、刺激控制、睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

适用人群：

- 有睡眠症状困扰的人（入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠）

- 因焦虑、压力等情绪问题导致失眠的人

- 因旅游、出差、出国等环境突变导致失眠的人

- 因考试、加班等短暂性事项变化导致失眠的人

- 因群居、临街等吵闹环境导致失眠的人（学生、员工、工厂宿舍等）

- 易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

- 不易入睡还易醒的老人家

- 学习、工作、冥想、专注、写作、阅读等需要来点白噪音的人

- 各类声音控：雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等等

更新日志

v6.9.11版本

- 新增马年专属ICON。

- 治疗音乐新增：许愿显化 - 促进愿望达成、净化磁场 - 重建内心秩序；

- 白噪音新增：雪域浮光、雪夜暖炉；

- 脑波新增：粉色噪音、褐色噪音；

- 被窝剧场新增：雪地露营；

- LOFI心流曲新增：潇洒走一回、书签页的笔记；

「 近期更新回顾 」

- 自在正念频道：一系列迷你，新奇，原创，生活化正念课程，帮助找回内心平静；

- 睡觉搭子：创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

「 睡眠知识学堂 」

熬夜会加重牙周炎

研究揭示了睡眠剥夺会通过特定的神经免疫通路加重牙周炎。

应用截图