硬汗健身app
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详情介绍
硬汗健身app是由西安龙南铭科技有限公司开发的一款健身锻炼软件,拥有多种丰富的健身动作库和各种教学视频。用户可以通过软件去打造出一个独属于自己的健身计划,无论你有没有健身器材,无论何时何地,打开APP即可开练!
如果你对网上的各种教程感到眼花缭乱不知如何应对,不如就使用这款硬汗健身吧,它可以根据你的身体情况定制新手的21天健身计划,只要肯坚持就会给身体带来肉眼可见的变化。除此之外,硬汗健身app包含了多种功能,包括健身计划、健身动作教学、饮食推荐等。用户可以通过该应用软件实现全方位的健身指导和管理,帮助用户轻松实现自己的健身目标。如果你想拥有精壮的肌肉或是提升自己的身体能力,不妨下载试试。
硬汗健身app介绍
硬汗健身APP会根据您的目标和个人情况,利用AI算法并结合HIIT、无氧、瑜伽等运动,为您定制21天专属健身计划,让您的坚持给身体带来肉眼可见的变化。而且拥有丰富的健身动作库,无论你是想针对身体局部锻炼,还是减重增肌,都可以给您提供定制的专属健身计划。我们还将严格跟踪你的每日锻炼情况,记录健身数据,共同见证坚持的力量。
如何定制自己专属的健身计划
1、下载并打开硬汗健身app后,软件就已经开始准备为你制定计划了。首先要告诉它,你想要练习的身体部位。
2、然后选择当前自身的体重,软件会根据你的身高体重来判断你的BMI是否处于正常值。
3、软件还要了解你的日常状态,你是久坐的上班族还是经常熬夜的夜猫子?或者其他类别,从你的日常状态可以了解到平时身体可能缺乏的是哪种锻炼。
4、还有你的运动频次,你之前是不怎么运动还是偶尔适度运动或者你是经常运动的那种。硬汗健身app会根据你之前的运动频次来制定合适的计划内的练习次数。
5、你是否不知道如何挑选锻炼方式?如果你知道,硬汗健身app会为你推荐难度更高的锻炼方式;但如果你是小白,还是要从简单的开始。
6、根据以上的所有数据,硬汗健身app会进行智能解析,最后得出一份独属于你的评估结果再进一步生成你的定制方案。
硬汗健身app软件特点
1、零基础零门槛
不论何时何地、有无器械、有无健身经验,打开APP轻松开练!
2、AI智能健身计划
根据您的身体情况量身打造专属于您的(减脂/增肌)健身计划。
3、一键开练
只需选择健身时间,点击“开始”,即刻感受健身的快乐!
4、健身趋势复盘
健身数据记录,见证坚持的力量。
软件功能
1、健身计划制定
用户可以通过硬汗健身的系统,根据自己的健身目标、个人体质等因素,智能生成最适合自己的健身计划。
2、运动数据记录
能够在用户运动时记录数据,如距离、时间、速度、心率等。同时,该软件还支持多种运动模式,如跑步、骑行、健身房训练等。
3、饮食建议
提供了高度个性化的饮食建议,用户可以根据自己的身体状况、饮食习惯等信息,得到最合适的饮食建议。
更新日志
v1.17.1版本
1.「强势上线」 男性凯格尔提升专区
2. 首页新增动作库入口,无需开练即可查看全部课程动作~
3. 智能课表现在可以根据你的健身水平每天推送多节课程,加速燃脂,来,上强度!
应用截图
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